Le régime des Weight Watchers
l’obésité, si répandue de nos jours,
serait-elle due à certaines maladies telles que des troubles
glandulaires ?
« moins
de 5 pour cent des cas d’obésité sont dus à des déséquilibres glandulaires.
tous les autres sont causés par une suralimentation ou par un apport trop élevé
de calories. bien sûr, il y a des facteurs héréditaires qui font que certaines
personnes ont tendance à engraisser plus facilement que d’autres. mais, règle
générale, on est trop gras parce qu’on mange trop et qu’on ne fait pas assez
d’exercices.
- que pensez-vous du régime des weight
watchers ?
« ce
régime est bon parce qu’il préconise une alimentation équilibrée. de plus, les
personnes qui le suivent sont motivées par l’exemple des autres membres du
groupe. c’est un support réciproque qui rend la diète plus facile à – digérer-
»
pour d'autres information concernant : beaute et maquillage | consil et techniques , consulte ; www.beautyconseil.info
Editeur : feel you
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Les Secrets du Spa
le spa, ou «santé par les eaux », a des vertus thérapeutiques connues depuis l’antiquité. cet article fait le point sur une technique de relaxation devenue une mode.
l’origine du mot “spa” vient du latin “ sanitas per aquam” signifiant “ santé par les eaux”, dont les bienfaits sont connus depuis l’antiquité. de nos jours, le mot spa est employé pour désigner un centre de beauté et de remise en forme, dans un cadre luxueux qu’il soit partie d’un hôtel, d’une station thermale, d’un auberge spa ou autre.
en pratique, le spa n’est d’ailleurs pas toujours axé sur l’eau et ses bienfaits. les massages d’huiles essentielles, et les gommages sont en effet très largement utilisés par les centres de spa. pour résumer, on dira donc que le spa est un faisceau de techniques toutes destinées à la relaxation.
contrairement aux centres de thalassothérapie qui doivent forcément être sur le littoral, car ils utilisent de l’eau de mer, les centres spa sont souvent situés en ville, car ils utilisent de l’eau douce. ils sont donc plus facilement accessibles au plus grand nombre. le spa peut donc facilement devenir une source de bien être au quotidien. il efface en quelques minutes le stress et la fatigue consécutifs à une longue journée de travail. cette relaxation procurée par l’hydromassage favorise un sommeil profond et réparateur.
en effet, les effets thérapeutiques du spa sont multiples. l’eau, dans le cadre du spa, permet notamment de dissoudre et d’éliminer les substances toxiques stockées par le corps, d’évacuer les peaux mortes et de manière plus générale de fortifier l’organisme. l’organisme se trouve ainsi soulagé d’une importante quantité de déchets : les produits chimiques absorbés par l’air, l’eau et les aliments, ainsi que les résidus toxiques de certains processus du métabolisme.
cette désintoxication par le spa se traduit par un bien-être général et de meilleures fonctions mentales, le cerveau étant le premier organe affecté par les éléments toxiques. le spa est également très utile dans le traitement de divers problèmes cutanés, et permet aussi de soulager diverses affections musculaires ou inflammations articulaires grâce à son effet vasodilatateur.
le spa utilisant de l’eau chaude, qui a un effet de dilatation, diminue la pression artérielle et augmente ainsi l’irrigation sanguine de la peau et des muscles. il est aussi possible, comme l’à déjà démontré la médecine orientale, de diminuer ou d’éliminer la douleur en sollicitant correctement certains points de pression sur le corps. un autre atout du spa est que l’apesanteur du corps dans l’eau est un élément clé de la relaxation et de l’élimination du stress. lorsqu’il est immergé dans l’eau du spa, le corps pèse environ 1/10ème de son poids normal, ce qui permet une relaxation totale.
le spa bénéficie actuellement d’un effet de mode qui le rend populaire et permet au plus grand nombre d’en reconnaître les bienfaits, en partie par le biais des agences de voyage organisatrices de séjours « bien-être ». il est aussi possible de profiter des bienfaits du spa à domicile, en s’offrant un spa jacuzzi ou un spa gonflable.
pour un « tour du monde » du spa, n’hésitez pas à visiter le site d’information du spa : www.spa-lasanteparleau.blogspot.com
Editeur : Indoe Indoe
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Les secrets du brumisateur
de manière générale, un brumisateur désigne tout atomiseur projetant de l’eau minérale dans le but de rafraîchir et d’hydrater la peau.
plus précisément, le terme brumisateur ® se réfère à un atomiseur qui projette de l’eau minérale d’evian en fines gouttelettes, utilisé en pratique pour les soins du visage.
en effet, la marque a été déposé par evian en 1962 en france et de par le monde, lorsque deux pharmaciens ont eu l’idée d’utiliser le l’azote comprimé pour propulser le l’eau minérale naturelle d’evian. de ce fait, le brumisateur evian est l'unique atomiseur d'eau à porter le nom de brumisateur. s’il existe chez d'autres marques (comme avène), c'est evian qui propose le meilleur rapport qualité-prix. enfin, c'est le brumisateur d'eau le plus simple à trouver: il se trouve dans n'importe quel supermarché!
grâce à sa composition minérale caractéristique et au ph neutre de l’eau minérale d’evian, le brumisateur hydrate, rafraîchit et tonifie les couches supérieures de l’épiderme. des études pharmacologiques ont montré que l’eau minérale d’evian diffusée en micro gouttelettes assure un développement harmonieux des cellules (fibroblastes) de la peau et augmente son taux d’hydration de 14%.
en france, les brumisateurs pour visage ont connu un grand succès depuis la terrible canicule de l’été 2003, qui a causé plus de 20 000 morts dans le pays. les organismes de santé publique ont en effet fortement conseillé une hydratation régulière, accompagnée de l’utilisation de brumisateurs. des distributions de brumisateurs pour le visage ont alors été organisées. depuis, les brumisateurs pour visage sont plus largement utilisés.
les brumisateurs d’eau sont d’une utilisation agréable et immédiatement rafraîchissante. on les utilise aussi comme tonique, pour rincer la peau après un soin ou un démaquillage. les brumisateurs vendus dans le commerce se présentent généralement sous la forme de flacons en aluminium, remplis d’eau de source propulsée sous la forme de fines gouttelettes.
de nombreux appareils sont aujourd’hui équipés de brumisateurs pour la maison, comme certains chauffages ou ventilateurs brumisateur. on trouve aussi des dérivés comme le brumisateur bronzage ou la lampe brumisateur.
vous trouverez plus de renseignements sur le site d’information des brumisateurs : http://brumisateur.blogspot.com/
Editeur : Indoe Indoe
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L’eczéma du nourrisson
L’eczéma, manifestation allergique très fréquente chez le nourrisson, débute généralement vers l’age de trois mois.
-les symptômes
l’eczéma apparaît d’abord sous la forme d’un érythème : la peau est sèche, rouge et squameuse. elle se recouvre ensuite d’une multitude de fines vésicules, et démange énormément. en règle générale, les lésions restent localisées aux joues et aux oreilles. elles sont susceptibles de s’étendre si l’enfant de gratte.
l’affection se propage alors en différents endroits du corps, avec une prédilection pour les plis cutanés (ceux du coude et des genoux), le dos des mains, le front, la région du cou et le thorax. les conséquences du grattage se traduisent par un éclatement des vésicules, un débordement, et créant un risque de surinfection.
l’eczéma disparaît la plupart du temps entre dix-huit mois et deux ans, mais les lésions peuvent réapparaître ultérieurement par poussées, aux mêmes endroits, et s’accompagner de démangeaisons et de fatigue.
-les causes
les causes de l’eczéma ne sont pas bien connues. mais la présence d’un eczéma révèle souvent un terrain allergique chez l’enfant ou une prédisposition héréditaire aux manifestations allergiques. il n’est pas rare de voir les enfants atteints par l’eczéma manifester également des allergies respiratoires, en particulier des crises d’asthme.
Editeur : femme zoom
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Les croûtes de lait du nourrisson
Les croûtes de lait du nourrisson sont souvent spectaculaires mais demeurent sans gravité. elles apparaissent entre la deuxième et la troisième semaine de vie. la sécrétion de sébum, très importante dans les trois premières années de l’enfant, se traduit par la formation des croûtes sur l’épiderme. légèrement infectées, ces croûtes prennent un aspect blanchâtre caractéristique. elles ressemblent à des squames d’épaisseur variable, graisseuses, qui adhérent à la peau. elles sont localisées sur le front, les tempes, le cou, la région derrière, les oreilles et le cuir chevelu.
le traitement
le traitement consiste à ramollir les croûtes pour faciliter leur ablation : il faut appliquer de la vaseline, de l’huile d’amende douce, ou frotter avec une petite éponge ou un coton savonneux. les croûtes sont ensuite badigeonnées avec une solution désinfectante. pour prévenir toute surinfection, l’utilisation d’une pommade antibiotique est nécessaire.
Editeur : femme zoom
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Produits de toilette intime
1. eviter les produits trop décapants ou antiseptiques.
2. utiliser des crèmes ou huiles adaptées à la physiologie féminine à ph neutre (ph7), ne perturbant pas l’acidité naturelle.
3. ne pas exagérer avec des bains additionnés en huiles essentielles.
4. certains déodorants sont particulièrement agressifs, provocant rougeurs, démangeaisons, inflammation, allergies, donc à éviter.
5. eviter l’usage fréquent, régulier de la douche vaginale ou de l’irrigation vaginale à l’aide d’une poire gynécologique, car le milieu vaginal assure lui-même sa protection.
Editeur : femme zoom
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Réflexes de tous les jours
1. sachez que l'eau chlorée peut aggraver les démangeaisons chez les femmes sensibles. prenez alors une douche après sa séance.
2. une rigueur qui doit être présente également au moment des règles, car des tampons ou des protections externes gardées trop longtemps ou des toilettes trop espacées favorisent les infections.
3. une toilette complète par jour ou plus, si transpiration excessive, est recommandée.
4. préférer la douche.
5. se limiter à moins de 20 minutes pour le bain quotidien.
6. eviter l’eau calcaire, les savonnages répétitifs et trop violent qui altèrent le film protecteur de l’épiderme.
7. séchage toujours avec un linge propre ou au sèche cheveux à chaleur douce.
8. nettoyage doux de la région clitoridienne.
9. ne pas laisser une infection génitale, sans contrôle médical. il faut consulter, si sensations douloureuses ou brûlures se manifestent.
10. par contre, ne pas s’inquiéter à tort des sécrétions vaginales incolores et inodores, surtout au milieu du cycle qui résulte d’un processus physiologique normal.
Editeur : femme zoom
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Les habitudes vestimentaires
1. eviter le port prolongé de vêtements serrés, ce type de vêtements favorise les microtraumatismes par le frottement.
2. porter des sous-vêtements en coton et non en synthétique ou en nylon.
3. laver les sous-vêtements à 60° et plus et bien séparément des autres vêtements.
4. ne pas rester longtemps avec des sous vêtements humides, l’humidité favorise les mycoses.
5. ne jamais échanger ou utiliser une serviette de toilette ou des sous-vêtements utilisés par autrui.
6. changer les sous-vêtements au moins une fois par jour ou plus en cas de transpiration excessive.
7. laver des sous-vêtements avec une lessive adaptée et éviter les produits allergisants, agressifs ou décapants.
Editeur : femme zoom
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Les cernes
Les cernes sont des modifications colorées de la peau formant des sillons sous les paupières inférieures. bruns ou mauves, les cernes donnent un aspect fatigué et vieilli surtout chez les personnes jeunes. ils résultent souvent d'un excès de fatigue, de stress, de tabac ou d'alcool, ils peuvent également avoir une cause héréditaire. les méditerranéennes, par exemple, on souvent des cernes brun foncé dus à l'hyperpigmentation de la peau. parfois, ils révèlent une digestion difficile ou une mauvaise circulation.
on distingue deux types de cernes : les cernes creux et les cernes colorés.
il est toujours possible de camoufler et atténuer les cernes légères avec du maquillage mais cette technique est temporaire et plutôt contraignante, la méthode la plus efficace reste la chirurgie esthétique.
le forceps
c’est à la fin du xvi siècle, en angleterre, que peter chamberlayne mit au point cet instrument. cependant, son emploi ne se généralisa qu’au xviii siècle grâce au perfectionnement de l’appareil.
autrefois, le forceps avait mauvaise réputation, car il était à l’origine de traumatismes graves. des nos jours, c’est une intervention simple qui n’est décidée que lorsque le nouveau-né se présente bien et que sa tête est déjà bien engagée.
Editeur : femme zoom
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Comment se comporter face à la fièvre de
Si la fièvre est légère et isolée, il faut observer le comportement de l’enfant : s’il garde une allure et une vitalité normales, s’il conserve le sourire, il n’y a pas de quoi s’alarmer. il n’est pas besoin d’appeler le médecin : il suffit de surveiller l’évolution de la température en évitant de donner à l’enfant un médicament antithermique afin d’observer une éventuelle modification. il faut prendre la température plusieurs fois dans la journée sans oublier qu’elle s’élève normalement d’un degré en fin d’après-midi.
si la fièvre est très élevée ou persistante, il est recommandé d’appeler le pédiatre ou de demander conseil au pharmacien. lorsque la température atteint ou dépasse 39°c chez le nouveau-né et 41°c chez le nourrisson, elle constitue une véritable urgence médicale, car elle peut entraîner des graves maladies
les premières années de la vie se caractérisent par une forte découverte du monde, une curiosité toujours en éveil. l’enfant multiplie alors les expériences et s’expose à autant de dangers plus ou moins graves (chutes, brûlures, intoxications, etc.) contre lesquels les parents se doivent de prendre un certain nombre de mesures préventives, afin d’assurer la sécurité de leur tout-petit.
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