la gestion du temps consiste principalement à se focaliser sur ses objectifs. le principe de pareto ou la règle du 80/20 dit que 80% du résultat espéré est généré par 20% d’un temps bien géré. cela peut aussi être interprété comme 80% des efforts qui n’avaient pas une bonne gestion du temps produisent seulement 20% des résultats espérés. cela démontre combien une bonne gestion du temps peut augmenter votre rentabilité et vous libérer du temps pour votre famille, amis et loisirs.

la gestion du temps n’est pas une science précise et ne consiste pas en une liste de règles fixes à appliquer pour pouvoir bien gérer son temps. chacun est différent et par conséquent la gestion du temps doit être abordée sous une autre approche pour chaque personne. mais il ya quelques règles fondamentales qui donnent une bonne base pour progressé dans la gestion du temps. ces règles sont les suivantes :

- fixer des objectifs précis

- planifier

- tenir une to-do-list

- prioriser les tâches à exécuter en fonction de leur importance et urgence

- diviser les grandes tâches en séries de plus petites

ces principes de bases peuvent être affinés avec le temps et l’expérience ou en fonction des besoins spécifiques de chacun.

malheureusement la gestion du temps invoque plus de connaissances que ces règles fondamentales exposées dans le paragraphe précédent. des capacités comme le pouvoir de décision, le jugement critique et l’intelligence émotionnelle sont des éléments essentiels au développement d’une personne.

chaque connaissance que vous obtenez durant votre vie et formation compte et doit être prise en compte et appliquée dans votre gestion du temps. le but d’une bonne gestion du temps est d’avoir un style de vie équilibré. malheureusement,’ un style de vie équilibré résultant d’une bonne gestion du temps est quelque chose que beaucoup n’arrivent pas à obtenir.

la but de la gestion du temps est d’atteindre ces objectifs non pas d’être sur occupé.

une bonne gestion temps doit permettre d’améliorer 6 aspects de votre vie qui sont :

- physique aspect implique, un corps sain, moins de stress et fatigue

- intellectuel aspect implique, apprendre et développer ces capacités mentales

- social aspect implique, développer des relations sociales

- carrière aspect implique, les études et le travail

- emotionnelle aspect implique, les émotions et comment les faire connaitre

 spirituelle aspect implique, une recherche personnelle sur le sens de la vie

comme il est difficile d’avoir des tâches à faire chaque jour pour chacun de ces 6 aspects essentiels à une vie équilibrée. il vous faudra déterminer lequel de ces aspects de votre vie est négligé et lui donner plus d’attention. déterminer quels aspects manques d’attention pour obtenir une vie équilibrée fait partie intégrante de la gestion du temps. votre personne est construite en se basant sur chacun de ces aspects. si vous dévalorisé un seul de ces aspects, c’est comme négligé une part de vous-même.

un des meilleurs moyens de s’initier à la gestion du temps et par la même occasion améliorer votre vie, est de suivre les quelques conseils suivant :

- réviser ses objectifs qu’ils soient à moyen ou long terme. vous pouvez faire cela en tenant une liste que vous mettrez à jour régulièrement et qui soit toujours accessible et visible.

- déterminer quelles tâches sont nécessaires et quelles ne le sont pas pour atteindre vos objectifs fixés dans le point précédent ainsi que quelles sont les activités nécessaires au développement des 6 aspects fondamentaux pour une vie équilibrée.

- garder un historique de vos tâches accomplies, cela vous permettra d’analyser vos points forts et points faibles et améliorer votre gestion du temps.

- Éviter la procrastination et essayez d’exécuter les tâches nécessaires immédiatement.

- chacun de nous a un rythme biologique différent qui correspond à des heures de pointe au niveau de la concentration et du rendement. apprenez à vous connaître et entreprenez les tâches les plus pénibles durant vos pics de concentration et rendement.

- se récompenser lorsque l’on termine une tâche difficile est très efficace pour se motiver et améliorer sa gestion du temps.

- apprendre à dire non. cela est plus facile à dire qu’à faire si vous me permettez l’expression. cela est aussi valable pour la famille et les amis, mais attention. il faut bien connaitre les limites et ne pas en arriver à dire non a tout.

- essayer d’obtenir la collaboration de personnes autour de vous qui bénéficies directement de votre gestion du temps.

- etre positif améliore non seulement votre gestion du temps mais aussi la qualité de votre vie

ce sont quelques points essentiels pour apprendre à mieux gérer votre temps et obtenir une vie plus équilibrée. un dicton populaire en gestion du temps dit : la gestion du temps c’est l’art et la science de construire une vie meilleure. commencez la gestion de votre temps avec ces quelques conseils, vous aidera à trouver le chemin d’une vie mieux équilibrée et ouvrira la porte à de nouvelles opportunités pour vous développer.

 

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laurent infopreneur et rédacteur sur le site http://www.gestion-temps.portalaction.com" target="_blank">gestion temp</a>  de http://www.portalaction.com" target="_blank">portalaction.com</a>

il passe, ils'écoule, on ne peut le rattrapper, certains

en manquent et ne savent pas comment en gagner.

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tout être vivant en a toujours besoin de plus:

    

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7 milliard d'années ou bien dans un avenir

très très proche, une chose est sûre il est

temps de vivre et de profiter de la vie maintenant

et de ne pas remettre au lendemain ce que l'on

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  _affectation à un nouveau poste dévalorisant,

  _baisse de salaire

  _mutation entrainant de nombreuses contrariétés

  _licenciement

  _etc...

  parlons maintenant de votre vie privée.

  vous devez apprendre à placer toutes les

choses les plus importantes dans votre vie,

ce sont celles qui passent avant tout :

   exemples:  "votre santé?"

              "votre famille?"

              "vos ami(e)s?"

              "réaliser vos rêves?"

              "faire ce que vous aimez?"

              "apprendre?"

              "défendre une cause?"

              "vous relaxer?"

              "prendre le temps…?"

              "ou… tout autre chose?"

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  francis ford

editeur de pensées positives

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séduire c’est le besoin d’exister aux yeux de l’autre, c’est aussi un moment d’excitation mais surtout une épreuve de dépassement de soi.

 

la beauté n’est pas le critère essentiel pour séduire, d’autres éléments sont pris en compte.

 

les éléments de la séduction peuvent être : l’attitude, le gestuel, la voix, la galanterie, la tenue vestimentaire, un parfum etc.…

 

le séducteur ou la séductrice peut être mis en valeur par les objets dont il s’entoure,  c'est-à-dire  bijoux, coiffure, vêtement, maquillage, voiture etc..

 

les gens fonctionnent comme des aimants de polarité, ils peuvent être attractifs ou répulsifs.

 

on peut  rencontrer  un jeune homme qui a un physique non attirant avec une jeune femme qui à l’allure d’une déesse ; les gens se demanderont alors ce qui a bien pu attirer cette fille chez ce jeune homme.

 

eh bien cette attirance ça s’appelle le magnétisme.

 

sans rentrer dans les détails, le magnétisme humain c’est quelque chose que l’on possède en soi, qui fait que les autres sont attirés par nous.

 

l’élément clé de la séduction c’est le regard, un regard soutenu en dit long de la personne qui lance ce regard.

 

je vais vous donner une astuce simple mais qui peut être utile : quand vous quittez un homme ou une femme avec lequel vous aviez votre premier rendez vous, figez toujours votre regard dans le sien avant de disparaître.

 

cela s’appelle un ancrage séducteur, ceci marquera votre passage dans sa vie, en imprimant votre visage dans sa rétine.

 

gardez en tête que séduire quelqu'un est à la portée de tout le monde, mais il faut savoir adopter la bonne technique.

 

si vous voulez en savoir plus sur la séduction, je vous suggère de cliquer sur le lien ci-dessous.

 

http://go.sabrina1.stefb.1.1tpe.net/

 

 

 

 

 

 

 

10 solutions magiques pour arrêter la procrastinationil y a un grand nombre de techniques qui peuvent vous aider à stopper la procrastination une bonne fois pour toute. imaginez tout ce que vous pourriez accomplir dans votre vie si vous pouviez arrêter la procrastination.la procrastination peu résulter d’un manque d’envie de faire quelque chose ou de croire que l’on est pas capable d’accomplir cette tâche. la procrastination peut également venir de la peur de l’échec ou du succès. d’autres procrastinent parce qu’ils se complaisent à le faire ou devrais-je dire rien faire.la procrastination n’est pas quelque chose de facile à gérer et vivre avec. lorsque l’on procrastine, rien n’est fait et c’est pour cela que l’on se sent coupable, inutile, incapable, etc. et ces sentiments peuvent amener à un état de dépression.ces sensations désagréables peuvent être évitées en combattant la procrastination. cependant avant d’essayer de combattre la procrastination, vous devez savoir la reconnaitre. prenez un moment et essayer de trouver les signes précurseurs et les méthodes suivantes vous aideront à la vaincre avant que cela ne prenne trop d’ampleur et détruise votre vie.- evaluez vos priorités- evitez les tentations ou voleurs de temps, comme regardez la télévision en zappant pendant des heures ou vérifier vos emails 10 fois par jours. cela vous pousse à procrastiner des tâches plus importantes et urgentes.- fixez-vous des objectifs avec des délais peut changer radicalement votre approche de la tâche que vous procrastiner.- soyez organisé. la désorganisation amène le chaos et le chao vous fera sentir dépassé par la situation et par conséquent vous aurez envie de procrastiner.- divisé la tâche en plusieurs tâches plus petites et plus facilement gérables. plusieurs petites tâches sont plus facile à attaquer qu’une immense que l’on ne sait pas par ou commencer.- soyez discipliné. la discipline c’est ce qui manque bien souvent aux personnes qui sont touchées par la procrastination.- soyez positif et encouragez-vous avec des paroles réconfortantes.- demandez à quelqu’un de vous aider à contrer la procrastination en comptabilisant les tâches que vous procrastiniez et que finalement vous avez terminées avec succès.- commencez par le plus simple pour vous mettre en confiance et ainsi vous motiver à poursuivre. mais attention cette méthode ne fonctionne pas pour tous. certain préfère commencer et terminer rapidement les tâches les plus ardues pour pouvoir tranquillement profiter des plus faciles.- ne remettez pas au lendemain. suivez ce programme sur la gestion du temps http://www.gerer-son-temps.portalaction.com dés aujourd’hui.les personnes à succès ont tendance à ne pas procrastiner et faire les choses avec anticipation. ce n’est pas parce que les personnes succès apprécient plus, ces tâche souvent sujettes à la procrastination, qu’elles les font, mais plutôt la force de leur volonté de réussir et de se dépasser. ces personnes à succès savent également que ces tâches qui doivent être faites, doivent être faites de toute façon et que ca ne sert à rien de les remettre au lendemain sinon les rendre plus pénibles.se récompensez lors de petits succès et se punir lorsque la procrastination refait surface aura pour effet des changer vos habitudes et avec le temps la procrastination disparaitra totalement sans même que vous vous en rendiez compte. magique non ?!?

une des choses importantes pour faire fonctionner la loi de l'attraction est le focus.

 

prenons par exemple, vous êtes un artiste-peintre qui veut vendre des tableaux.  si vous focalisez sur "le besoin" de vendre par exemple, votre esprit a malheureusement le « focus » sur le manque...la non-vente...  comme l'exemple cité dans le film the secret de rhonda byrne : si vous focalisez sur : sortir des dettes, votre esprit focalise sur les dettes, et non sur l'abondance.



donc que devez-vous faire pour vendre des tableaux? nous suggérons d'essayer de vous mettre dans un état de bonheur..vous avez déjà vendu 2 tableaux ! c'est merveilleux!  et de ressentir de la reconnaissance pour cela.



la nuance est subtile, nous en convenons, mais l'univers réponds avec la même énergie que la vôtre. si vous êtes heureux de vendre des tableaux, vous en vendrez.  peu importe comment, de qui, ou par où....le comment n'a jamais d'importance.



voici pourquoi : si nous essayons de savoir le comment, avec notre esprit limité par nos connaissances, les chemins sont restreints. tandis que si on fait confiance à l'univers, il nous indiquera peut-être des chemins dont nous ne connaissions même pas l'existence.



une phrase du genre : je suis tellement heureux et reconnaissant maintenant que mes tableaux se vendent à des gens qui les aiment et pour un prix qui conviennent aux deux parties. merci l'univers de mettre sur ma route des gens qui apprécient mon art. j'en suis très reconnaissant !



la répéter le plus souvent possible, tout en étant dans un esprit de pur bonheur...faites-le en chantant ou en dansant si cela vous aide à vous sentir bien.



ensuite, vous faites autre chose. vous oubliez. et vous observez ce qui se passe......



bonne création !

nadyne et pascale

ambassadrices de la loi de l'attaction



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certains employés pensent qu’ils peuvent partir la

conscience tranquille, même s’ils n’ont pas terminé toutes

leurs tâches. ils repoussent au lendemain tout ce qui n’a pas

pu être fait le jour même. la conséquence inévitable est un

travail plus lent.

le mot magique est “concentration”. dites-vous que

vous n’avez pas le choix, et que vous devez partir tôt dans

tous les cas. vous vous imposez ainsi une limite de temps

stricte, ce qui vous permettra de vous concentrer au maximum

sur votre travail avant de partir.

un conseil : commencez progressivement. si vous avez

l’habitude de travailler 15 heures par jour, commencez par

réduire votre journée à 12 heures, puis 10, puis finalement

8 heures. vous pouvez également partir plus tôt certains jours

de la semaine. par exemple, obligez-vous à partir plus tôt le

mercredi. puis la semaine prochaine ce sera mercredi et jeudi.

puis lundi, mercredi et jeudi. continuez jusqu'à ce que vous

soyez sur un horaire de 8 heures par jour.

par contre, ne partez surtout pas du bureau avec une

mauvaise conscience et le sentiment de ne pas avoir été

productif. le but est au contraire de devenir plus productif car

vous aurez davantage de temps pour vous reposer.

de plus, avec une bonne gestion du temps, vous serez capable de

prévoir la charge de travail que vous aurez le lendemain.

chaque matin, demandez-vous : “que dois-je faire pour

être satisfait à la fin de la journée ?”.

une autre méthode est de faire une pause pendant la

journée et de vous demander :

“qu’est-ce que j’ai fait jusqu'à

présent et qu’est-ce qui me reste à faire ?”. ceci vous

permettra d’avoir des objectifs clairs et de les réaliser au cours

d’une même journée.

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il est très facile de perdre patience lorsque vous devez

faire la queue longtemps. Évitez à tout prix donc d’aller dans

des endroits où il y a beaucoup de monde. si vous ne pouvez

pas l’éviter, choisissez une période de temps où il y a le moins

de monde possible.

par exemple, faites vos courses pendant la semaine.

n’allez pas faire du shopping les week-end ou les jours de

paie. si vous avez les moyens de vous procurer des biens par

téléphone ou internet, faites-le.

si vous considérez que votre temps est de l’or, alors, le temps que vous gagnerez en utilisant ces technologies vaudra bien plus que l’argent que vous dépenserez en plus.

si vraiment vous n’avez pas d’autres choix, ne vous

plaignez pas, utilisez plutôt votre temps pour faire quelque

chose d’utile comme lire un livre, écouter des textes

pédagogiques ou écrire vos objectifs dans votre pda.

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les plans d’actions sont différents d’une “to do” liste.

dans une “to do” liste, vous dressez une liste de tâches à

réaliser. dans un plan d’action, vous vous focalisez sur ce qui

doit être fait pour réaliser ces tâches.

un plan d’action vous permettra de savoir où

commencer et comment procéder.

voici quelques éléments à garder en tête :

• quels sont vos objectifs ?

• quelles sont vos stratégies ? comment voulez-vous

procéder ?

• quelles sont les procédures les plus logiques de remplir

vos objectifs ? quels sont les points entre a et z ?

• sur quelle période de temps cherchez-vous à atteindre

vos objectifs ?

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voleurs de temps

les voleurs de temps sont partout et la plupart d’entre

nous les utilisons très fréquemment.

ils sont même devenus des objets de notre quotidien.

    la télévision et la radio

qui peut résister au fait de regarder ses émissions

favorites à la télévision ?

si vous voulez vraiment gagner du temps, éteignez cette

télé. je sais qu’il est difficile de se contrôler mais si vous

commencez à regarder la télévision, vous n’arriverez plus à

vous arrêter.

 un programme d’une heure pourrait se

transformer en une addiction de 4 heures.

soyez strict dans la limitation de votre temps à regarder

la télévision.

mieux encore, ne la regardez pas du tout !

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plusieurs gens s’interrogent et aimeraient avoir une idée générale de cette fameuse loi de l'attraction.



nous allons essayer de vous la résumer mais, attention, ne portez pas de jugement sur ce que l’on dit, tant que vous n'avez pas vu ou lu sur le sujet.



premièrement, la loi de l'attraction existe depuis bien longtemps. nous avons tous été en contact avec cette loi d'ailleurs, un jour ou l'autre dans nos vies. que ce soit par la pensée positive, la programmation neuro-mentale, la physique quantique, etc. même la bible en parle : aide-toi et le ciel t'aidera.



notre compréhension de la fameuse loi de l'attraction est que nous sommes tous Énergie, tous inter-reliés. nous sommes tous des aimants. vous connaissez le diction " qui se ressemble, s'assemble! " ? y'a rien de plus vrai sinon que la mort !!!



l'univers est un grand catalogue et tout le monde a le droit, sinon le devoir, de passer ses commandes, aussi folles peuvent-elles paraître. vous savez bien, ces vieux rêves enfouis sous les conventions, les " la vie est difficile ", " il faut travailler fort ", et toutes les autres balivernes que nous avons achetées depuis l'enfance. merci entre autre aux religions de nous avoir inculqué certaines de ces limites !!



alors, le concept est bien simple. puisque nous sommes Énergie, nous vibrons tous de nos émotions. il y a deux types d'émotions : celles qui nous font nous sentir bien et celles qui nous font nous sentir mal. notre mission, quand on la choisit, est de vibrer le plus souvent possible d'émotions qui nous font nous sentir bien, et de rêver…c'est simple non ??



ok, ok, il faut combattre les vieux " patterns ", les doutes, les peurs, les limites mais c'est possible !! tout est possible ! tout peut arriver n'importe quand.



" comment " cela se concrétise, ça, ce n'est pas notre travail ! c'est l'univers qui s'en charge.



et on peut ainsi créer délibérément, au lieu d'être victime des événements, dans toutes les sphères de notre vie : amitié, amour, argent, santé physique, santé spirituelle, travail, rêves, projets, et tout ce dont vous avez envie. en fait, vous avez le pouvoir de créer votre vie comme bon vous semble. n'est-ce pas merveilleux d'avoir ce pouvoir ?? bien sûr, il faut tout d'abord réaliser que nous sommes responsables de tout ce que l'on vit !! c'est le bout le plus dur à avaler ! une fois que c'est fait, c'est tellement plus léger. même les obstacles, événements moins agréables deviennent presque drôles, quand on est conscient que nous les avons créés avec les émotions dont nous avons vibré les jours précédents….



bonne création!

nadyne et pascale

ambassadrices de la loi de l'attraction

 

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